老杨的猫头鹰的《成年人的世界没有容易二字》是一本畅销书，具备了畅销书的所有特点。

作者之前创作的“醒脑之书”系列就卖了万册。

十年前，我在《杂文选刊》上曾经发表过一篇《警惕畅销书》的文章，提醒自己及读者提高对快餐文化的免疫力。

可是，当打开这本书时，却不由自主地沦陷了。

这本书的立意倒未见得多么高深。它只是针对现代成年人的一些困惑、痛点进行了一番阐释、说教，比如焦虑、恐惧、畏难等等，甚至有很大程度“心灵鸡汤”的嫌疑。

劝导人看开，劝导人放下，劝导人与自己和解，与周围的人和解，又不能放弃奋斗，不能放弃努力。指导人先处理好情绪，再去处理事情，等等。

说说容易，做起来却难。

这正是当下成年人面临的困境：虽然身心疲惫，却又不得不咬牙前行。

作者的长处在于语言表达，形象生动，俏皮婉转，直指心灵。大段大段的排比，让人感同身受的类比，那些充满思辨与换位思考的描述，接近了读者与作者的距离。

读这本书，仿佛就是与一个生活的智者把酒言欢：对方说得话可能不好听，但却足以说到你的心里去。

读完这本书，回到一翻，除了作者加黑加粗的那些外，我发现自己竟然勾画了那么多的重点。

虽然不能说字字珠玑，但完全可以说是金句频出。

于是，进行了整理。

天哪，足足在一万多字。

好的东西不敢私吞，与朋友们分享。因篇幅太长，分为四次发布。

四

所谓的及时止损，就是明白已经发生的真的改变不了了，就是接受已经失去的已经失去了，就是相信不合适的是真的不合适。

所以不论局面多么糟糕，你都会想着争取一点积极的东西，哪怕是已经损失了万，也要努力避免再损失元。

成年人的世界哪有什么大不大度，别人再三让你不高兴，你就远离他，礼貌一点的说辞是：“对不起，借过一下，我没时间在你这里不开心！”

一个善意的提醒：如果你讲了一大堆语句通顺的中国话，而我只是缓缓地回了一个“？”，不是我没明白你的意思，而是我觉得你的脑子有毛病。

人心不是24小时营业的便利店，不是你什么时候来都有人笑脸相迎。人心是小本买卖，热情入不敷出几天，可能就倒闭了。

成年人的情绪往往是自己与自己博弈的结果，想通了就是一路繁花相送，想不通就是继续画地为牢。

成熟的标志不是霸占道德的高地，不是讲几句没用的便宜话，而是理解别人的不如意，体谅周遭的不得已。

实际上每一个在你看来不可理喻的行为背后，都潜藏着一个不被你理解的需求。

每个人都是自己的驯兽师，但不能以兽的驯服程度来评判一个人的成熟程度，因为生活给有的人分了一头狮子，给有的人分了一只羊。

每个故事其实都有三个版本，你的版本，他的版本，以及事实本身。

很多时候，你看别人像个傻子，可能仅仅是因为：别人是面镜子。

如果连你自己都觉得应该卑躬屈膝，那么别人当然不会觉得你值得尊重。

如果连你自己都不清楚自己的篱笆在哪儿，那就别怪他人侵犯你的庄园。

切忌，怂人身上散发的兔子气味，大尾巴狼永远嗅得出来。

爱情就像沙漏，心满了，脑子就空了。

别人再怎么“不是个东西”，也不该成为你“不是个东西”的理由。

最好的姿态是，与世俗和解，但仍能保持自我；与现实妥协，但不忘寻求突破。

人性的自私就是：听故事的人，都巴不得险象环生，而故事里的人，只希望岁岁平安。

人性的丑陋之处就在于：每个人都愿意做那种“一毛钱都不用花”的好人。

不要到处评说他人的是非对错，多掂一掂自己有几两仁义道德。

不懂事，别乱说；很懂时，也别多说；心乱时，慢慢说；没话时，那就不说。

真是替这样的人担心，怕你把自己当做年份很好的红酒，一心等着懂的人来品，但实际上你只是板蓝根，来找你的人都有病。

你对别人的要求松一点，就不至于总失望；你对自己要求严，一点就不会总沮丧。

越长大你就就会越发现，人与人在认知上的差距，有时比人和动物的差距还要大。所以不要对人性失望，理解本就非常罕见，误会才是人间常态。

最好的心态是：你有你的烦，我有我的难。你不要觉得我的难是无足挂齿的，我也不怀疑你的烦是微不足道的。你有你的热爱，我有我的喜欢，你不要觉得我喜欢的都是狗屎，我也不诋毁你的热爱很白痴。

这就够了。

船在港湾里是很安全，但这不是造船的目的。

事实上，你此时不满的，都曾是你作孽的；你此刻挑剔的，都曾是你自己挑选的；你此时批评的，都曾是你亲自参与的。

人生到最后，你不得不承认，这一生中绝大多数的事情，都是经由你允许才发生的。

换言之，你现在的生活，一半是对你过去的报答，一半是报应。

人生很少是“一下子就完蛋了”，人生往往是一点一点地、悄无声息地变成一团乱麻的。

你现在的处境，基本上是你两三年前的选择决定的，而你现在的选择将影响你两三年之后的生活。

切记，每一个想努力的念头，都是未来的你像现在的你求救；而每一个偷懒的行为，都是现在的你给未来的你挖坑。

好机会永远不会到处群发，好东西从来不会，人手一份，我们如此努力，不过是为了买得起或者配得上。

每天临睡之前你可以试着写个“每日小结”，这样你就会清醒地意识到，自己每天完成的事情其实非常少，如果不用心去编，你甚至可以不用写字。

自律的本质是：违背天性，亲自动手去搞定那个颓废的自己。

一口一口的食物，搭建出你的肉身；一次又一次的经历，搭建出你的灵魂。身体犯懒，会慢慢毁掉你的皮囊；内心犯懒，会渐渐毁了你的梦想。

越来越多的猝死事件都在尖锐地提醒世人：死亡并不是终将会到来的事情，而是随时都可能到来的事情。

自律不等于无欲无求，相反，自律是非常“贪婪”，所以能够调动更大的欲望来征服眼前的小欲望。

保持健康就是在跟同龄人抢饭碗，医院抢钱。

自律是自己对自己的要求，但自律的结果是：他会让你有底气跟生活提要求。

厉害的人总是极少数，每一条成功的法则都是反人性的，需要和周围的环境做斗争。哪有什么天赋异禀，不过都是百炼成钢，哪有什么天生尤物，不过都是修炼成“精”。

经济能独立，人格和尊严就有人撑腰，爱情和自由就可以免受委屈，成年人用辛苦换来的，就是说“不”的底气。

记住，每一分你赚的钱，都是你和生活单打独斗的底气，每一次你花的钱都是在为你想要的世界投票。

成年人的内伤只有一种：想买东西，但钱不够。世界上还真有那种天上掉钱的工作，就是在许愿池里当王八。

你会发现，“不让孩子输在起跑线上”就是一句骗人的鬼话，因为自己就是孩子的起跑线。

压死骆驼的从来就不是最后的那根稻草，而是之前的每一根。

希望做家长的都能明白，如果你的孩子真有选择出生在谁家的机会，你其实是没有什么竞争力的。在你强调自己为了孩子所做的诸多辛苦时，你也应该感谢孩子的不曾嫌弃。

现实中越是混得差的父母，就越喜欢给孩子强调“养育之恩”。因为他们自己活得很辛苦，还要对孩子付出，就会觉得自己付出得太多了，太辛苦了，就会非常委屈。孩子稍微没有顺从他们的意思，他们就会暴怒。

孩子混好了，他们就觉得这是他们的功劳；孩子没混好，他们就会说：“我怎么生了你这么个东西！”

更糟糕的是，这种不健康的家庭关系就像高速公路上的连环追尾事故，其恶劣的影响会代代相传。

开明的亲子关系，就是父母可以提要求，但允许子女不听，子女不会因为父母提了要求就嫌他们烦，父母也不会因为子女不听话就指着他不孝；就是子女的各种感受、想法、意见可以在父母那里安全且自由地流动；就是父母给出意见时，没有居高临下的“必须怎样”，没有未经商量的“只能这样”，没有试图掌控的“你还想怎样”。

在感情中变得靠谱的做法是：给对方没有压力的陪伴，给对方没有条件的信任，给对方看得见的在乎。

在社交中变得靠谱的做法是：不当众夸赞自己，不添油加醋地在背后说人坏话，在人之上把人当人，在人之下是把自己当人。

在职场中变得靠谱的做法是：先完成，再完美；先解决问题，再解决情绪；先让自己值钱，再想怎么赚钱。

切记，任何一种关系，一旦开始玩脑子，就没劲儿了。

承诺这种东西，张嘴很简单，但兑现很难，就像把手推车装满很容易，但结账很难。

切记，承诺是鞭子，不是兴奋剂。

所谓靠谱就是：做事有手尾，做人有诚信。

一开始让人舒服的，常常是长相和语言，但一直让人舒服的，一定是教养和人品。

人心就像一个高科技产品，一旦它察觉到了一丁点的不诚实、不可靠，就会自动锁死。而那些原本向你靠拢的机会、运气、财富、好感也都会在瞬间消失。

人性的丑陋之处就在于：凡是媚上的人，必定欺下；凡是善于奉承的人，一定精通诽谤。

不靠谱的人有很多，尤其需要小心这4类，一是只说好处却不谈风险的人，二是机关算尽却又故作天真的人，三是在小群体里拉帮结派的人，四是趋炎附势的人。

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