如何让自己变得更优质

以下文章来源于光头奶爸的麦田

1、制定健身计划优秀的灵魂需要健康的体魄去承载，肥胖、臃肿、多病、无精打采的人，思维也会受限。2、制定读书计划好书才是人类精神的阶梯，网络上的文字快餐，所谓畅销书的速食文字，看多了只能留下空洞的头脑。看有智慧的书，有一定深度和高度的书，才能吸收到营养。3、制定写作计划至少每周写一篇文章，不是微博字，不是朋友圈抖机灵，而是有起承转合，有逻辑推理，有文字斟酌的文章，可以是日记，也可以是博客，这是自己思考能力的锻炼，是事物分析、观念形成的过程。4、和各种各样的人交流包括不同年龄，不同职业，不同阶层，不同国家，不同民族的人。通过听别人说来增长自己的见识，了解不同的思维方式，掌握不同看问题的角度。通过说来锻炼自己提炼要点，组织语言，准确表达的能力。5、多吸收人文知识别一味追所谓明星，看说谓大片，提高自己的音乐鉴赏能力，看些大导演的电影，要学会思考电影语言背后导演想表达的思想，学会欣赏美术作品，多逛美术馆，博物馆，现在国内的博物馆、美术馆发展很快，很值得去。少看，最好别看电视。6、学会做饭，干家务

人只有自立才谈得上自强。

7、学会聆听在大学里，综合观点的能力和理解能力的培养更为重要。做个成功的聆听者的秘诀就是：永远别做第一个提出意见的人。如果你学会了聆听，你就不仅对自己关心的问题理解得更加深刻，而且还能够赢得别人对你的尊重。8、别熬通宵

熬通宵通常会出现两个问题。第一，深夜两点之后，你的思维活动能力几乎就变得和只会烘烤的烤箱一样。第二个问题是熬夜之后的后遗症。第二天你反应迟钝，呆若木鸡。而且打乱你之后几天的睡眠规律。要避免熬夜：不要在考前一天才决定开始学习。

9、参加社会活动美国的激进运动非常重要，它是美国学生心中理想主义的象征，能让他们更加坚定于自己的目标，而当他们意识到自己具有一定的影响力时，他们的自我价值还可以得到提升。积极活跃地从事到一项事业中去吧，这是让你在大学里感受充实满足的有效策略。10、整理你的床铺洁净的房间能让你的头脑更清醒；而杂乱的屋子会让你的头脑更混乱。生活空间的有序会减少精力的分散，让你感觉到你才是环境的主人。

最后，ithasneverbeentoolatetostartover.自身提高不会一蹴而就，但坚持总会有效果！

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